为了更好地普及大学生康复医学知识，进一步提高大学生身体素质，促进大学生身心健康和谐发展，11月16日晚，外国语学院邀请了无锡市同仁康复医院谢玉宝副教授在六号楼举办了一场大学生健康公益讲座进校园活动。

首先，谢教授就最近大热的EDG夺冠引入了本次讲座的主题——“康复医学”，他表示电竞俱乐部现也配备了健康管理中心，旨在关注选手的体能训练、伤病康复、疾病预防等各方面进行综合的健康管理。康复医学是一门新兴的学科，是一门以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，改善生活质量，回归家庭，回归社会的医学学科。由此可见，康复医学在生活中的重要性与普遍性。

接着，谢教授从两方面进行展开演讲。第一部分是“学习综合征”康复系列（一）“上交叉综合征”康复，可以通过物理治疗、运动康复的方式进行改善，主要针对肌肉不平衡，应对紧张的肌肉进行拉伸，弱化的肌肉进行强化，过度后曲的胸椎进行伸展。他还总结出“对弱的强化，对紧的放松”一秘诀，从而更好地帮助大家进行锻炼。第二部分是“学习综合征”康复系列（二）“下交叉综合征”康复。他指出应该积极锻炼腹肌、腰背肌、臀肌等人体核心肌群力量，对髂腰肌、内收肌、膕绳肌等紧张肌群有效拉伸，最终达到肌肉的平衡状态。

本次讲座对普及康复医学知识，解答同学们在健康方面的困惑，帮助同学们塑造良好形体，增加强身健体意识，起到了积极的推动作用。至此，本次活动圆满成功，台下同学们受益匪浅。

外国语学院学生分会